Est-il possible que votre cerveau ait été conditionné pour percevoir la réalité d’une manière extrêmement limitée ? Au quotidien, lorsque vous concentrez votre attention sur cette réalité en trois dimensions, votre cerveau restreint naturellement sa focalisation sur le monde matériel. Ce processus, amplifié par les hormones de stress, nous maintient souvent dans un état de survie. Mais il existe d’autres façons d’utiliser votre attention pour briser cette habitude et modifier le fonctionnement même de votre cerveau.
Pour comprendre comment reprendre le contrôle, il faut d’abord s’intéresser à l’activité électrique de notre esprit. Lorsque les neurones s’activent, ils émettent des fréquences électromagnétiques. La science parvient à capturer ces fréquences grâce à l’électroencéphalogramme (EEG), une technologie qui utilise des électrodes placées sur le cuir chevelu pour mesurer l’activité dans différentes régions du cerveau.
En observant ces mesures, les chercheurs ont pu classifier les différentes ondes cérébrales qui dictent notre état de conscience au quotidien.
Les ondes Bêta : la connexion au monde extérieur
Le premier type d’ondes est appelé ondes Bêta. Lorsque vous êtes éveillé, conscient, et que votre attention est portée sur votre environnement extérieur, votre cerveau doit intégrer une multitude d’informations provenant de vos cinq sens. Cet état d’éveil actif correspond aux ondes Bêta.
Il est important de distinguer trois niveaux d’ondes Bêta :
- Le Bêta de bas niveau (13 à 15 cycles par seconde) : C’est un état sain, idéal pour l’apprentissage. Vous êtes attentif, sans ressentir de menace.
- Le Bêta de niveau moyen (16 à 22 cycles par seconde) : C’est le « bon stress » (ou eustress). Par exemple, la légère montée d’adrénaline avant de prendre la parole en public qui vous donne l’énergie nécessaire pour accomplir une tâche.
- Le Bêta de haut niveau (22 à 50 cycles par seconde) : C’est le mode urgence. Le cerveau est bloqué dans un état d’alerte permanent à cause des hormones de stress. Vivre constamment dans cet état engendre de l’anxiété sévère et pousse le cerveau à fonctionner de manière totalement incohérente.
Les ondes Alpha : le pont vers le monde intérieur
Est-il possible de passer consciemment des ondes Bêta aux ondes Alpha ? Dans les années 1960 et 1970, des chercheurs de l’Université de Princeton ont tenté de modifier leurs ondes cérébrales par la force de la volonté. Affirmations, chants, encens… rien ne fonctionnait. Ce n’est que lorsqu’un chercheur, épuisé, a finalement « lâché prise » et abandonné tout effort que son cerveau a basculé en ondes Alpha.
Les ondes Alpha (8 à 13 cycles par seconde) apparaissent lorsque votre monde intérieur devient plus réel que le monde extérieur. C’est ce qui se produit lorsque vous vous asseyez pour méditer : vous coupez les stimuli sensoriels (la vue, l’ouïe, le toucher) et les ondes de votre cerveau analytique commencent à ralentir. Vous entrez alors dans un état imaginaire, franchissant la barrière de l’esprit analytique pour accéder au système d’exploitation où résident vos habitudes et programmes subconscients.
Les ondes Thêta et Delta : l’exploration du subconscient
En ralentissant encore davantage, on atteint l’état Thêta (4 à 8 cycles par seconde). C’est un état hypnotique de grande suggestibilité, où vous êtes capable d’accepter et de croire des informations sans aucune analyse. Le corps est au repos, presque endormi, mais vous restez conscient à l’intérieur de votre esprit subconscient.
Viennent ensuite les ondes Delta (0.5 à 4 cycles par seconde), qui correspondent au sommeil profond et réparateur. L’activité de l’esprit conscient y est quasiment inexistante.
Les ondes Gamma : la super-conscience
À l’opposé du spectre se trouvent les ondes Gamma (jusqu’à 100 cycles par seconde). Bien que leur fréquence soit très rapide, l’excitation qui les génère ne provient pas d’une menace extérieure (comme c’est le cas pour le haut Bêta). Dans l’état Gamma, l’énergie monte du corps vers le cerveau, créant un état de super-conscience et d’éveil intense, souvent accompagné d’émotions telles que l’extase, la félicité ou l’euphorie.
Le pouvoir de la cohérence cérébrale et cardiaque
Le but de la méditation est de ralentir ces ondes pour dépasser l’esprit analytique. Lorsque vous y parvenez, votre esprit conscient fusionne avec le système nerveux autonome, dont le rôle est de créer de l’ordre et de l’équilibre. C’est ici que la magie opère : vous passez de l’incohérence à la cohérence.
Imaginez l’incohérence comme un groupe de batteurs tapant sur leurs tambours sans aucun rythme. C’est ce que produit le stress dans le cerveau. À l’inverse, la cohérence ressemble à un stade entier applaudissant parfaitement en rythme. Ce niveau d’organisation augmente considérablement l’énergie disponible dans le cerveau et le cœur.
Les scanners cérébraux le prouvent. Lorsqu’une personne passe d’une focalisation étroite (concentrée sur la matière) à une focalisation divergente ou large (concentrée sur l’espace et l’énergie), son cerveau se synchronise en quelques secondes.
Les vallées et les crêtes des ondes s’alignent parfaitement, créant un état hautement intégré, que ce soit en Alpha ou en Thêta.
Créer à partir du champ quantique
Notre réalité est à la fois particule (matière) et onde (énergie). Il existe un champ d’énergie invisible, le champ quantique, qui connecte toute matière. En élargissant votre focalisation et en retirant votre attention de la matière pour la placer sur cet espace invisible, vous vous connectez à un niveau d’ordre supérieur.
Lorsque les deux hémisphères du cerveau se synchronisent, l’énergie descend vers le cœur, qui commence à battre de manière très ordonnée, produisant un puissant champ magnétique. La personne se sent alors tellement entière et amoureuse de la vie qu’il lui est impossible de ressentir le manque. Des larmes de joie peuvent même couler, marquant la reconnexion à notre état d’être naturel.
Pour véritablement changer votre vie, vous devez aller au-delà de vous-même. Cela signifie retirer votre attention de tout ce qui est connu dans votre réalité matérielle. En devenant personne, concentré sur rien, nulle part, et hors du temps, vous vous dissociez de votre identité passée. Vous devenez pure conscience. C’est dans ce point d’équilibre parfait, le moment présent éternel, que vous êtes idéalement positionné pour créer quelque chose de nouveau à partir de l’inconnu.
Source : gaia.com
