Pour donner de la valeur à votre vie, il faut apprendre à devenir maître de soi-même et ne pas laisser les obstacles vous arrêter. Selon Shi Heng Yi, il existe cinq erreurs à ne pas commettre face à ces obstacles. Ceux-ci ont le pouvoir de détruire toutes vos chances de réussir et d’atteindre vos objectifs, représentés ici par le sommet d’une montagne symbolique.
Les cinq obstacles
Dans le temple Shaolin, face aux défis de la vie, ces cinq obstacles doivent être surmontés pour continuer à progresser. Ils représentent différents états d’esprit dans lesquels il devient difficile de voir clairement et de prendre des décisions judicieuses.
Premier obstacle : Le désir sensoriel
Le désir des sens survient lorsque vous portez votre attention sur quelque chose qui vous donne des émotions positives. Ces émotions peuvent provenir des cinq sens : voir, entendre, sentir, goûter et ressentir. Par exemple, en montant votre montagne, vous pourriez être tenté de vous arrêter dans un magnifique restaurant aux odeurs alléchantes. Céder à cette tentation signifie sortir de son chemin.
Une histoire illustre bien ce point : un maître et son élève traversaient une forêt lorsqu’ils rencontrèrent une jeune femme demandant de l’aide pour traverser une rivière. Le maître la porta et déposa de l’autre côté. L’élève, perturbé, questionna le maître deux heures plus tard sur ce qu’il ressentait. Le maître répondit : « Je ne l’ai portée que deux minutes, toi cela fait deux heures que tu la portes dans ta tête. » Ce qui nous tourmente n’est pas la difficulté ou l’ennui, mais l’attachement à ces images.
Deuxième obstacle : La mauvaise volonté
C’est un état d’esprit né d’émotions négatives, causant une aversion ou un rejet. Par exemple, grimper une montagne par un jour de pluie peut être désagréable si l’on n’aime pas la pluie. L’esprit crée des contrats mentaux, vous piégeant dans des émotions négatives. Une métaphore éclairante est celle de l’ami d’Osho, troublé par des chiens aboyant incessamment. Osho dormait tranquillement car il n’avait pas fait de pacte mental de ne pas dormir tant que les chiens aboieraient.
Troisième obstacle : La lourdeur mentale
Cela se manifeste par une envie de dormir, un manque de motivation et d’énergie, souvent associé à un état de dépression. Telle une cellule, il est difficile d’en sortir. Il existe aussi une prison mentale : votre esprit produit des pensées automatiques auxquelles vous vous identifiez, créant une prison mentale. Pour en sortir, il faut reconnaître et briser cette identification.
Quatrième obstacle : L’agitation mentale
Un esprit agité s’inquiète pour le futur ou revisite des événements passés. On parle souvent de l’esprit de singe qui saute d’une pensée à l’autre. Pour calmer cette agitation, une technique simple et efficace consiste à marcher lentement et à synchroniser chaque pas avec une pensée consciente telle que « gauche » et « droite ». Cela aide à se concentrer sur le moment présent.
Cinquième obstacle : Le doute
Le doute provient d’un état d’esprit basé sur l’indécision. On se perd alors dans des pensées ambiguës : « Puis-je faire ça ? Est-ce le bon chemin ? ». Cela conduit à une paralysie mentale et une déconnexion par rapport à vos objectifs. Pour surmonter le doute, il faut foncer tête baissée. L’échec est une source d’apprentissage et permet d’ajuster ses stratégies.
La montée vers la clarté
Pour donner du sens à votre vie et devenir maître de vous-même, il est essentiel d’apprendre à contrôler ces cinq obstacles. En structurant votre vie pour éviter l’apparition de ces obstacles ou en utilisant des techniques pour s’en libérer, vous pouvez grimper la montagne de la clarté.
Si certains d’entre vous choisissent de suivre cette voie, Shi Heng Yi serait très heureux de vous rencontrer au sommet.
Sources : SONNY COURT, TEDx Talks
