J’ai 80 ans. Si vous êtes dans la cinquantaine, lisez ceci (Leçons de vie des aînés)

Si j’avais 80 ans et que je pouvais revenir en arrière pour parler à mon moi de 50 ans, voici les conseils que je me donnerais. Ces leçons de vie, acquises au fil des décennies, peuvent vous aider à traverser cette période charnière de votre existence avec plus de sagesse et de sérénité.

Maîtriser l’art de l’ennui et gérer son énergie

Apprenez à vous ennuyer sans distraction : c’est un véritable superpouvoir dans notre société moderne. Coupez sans pitié tous les vampires énergétiques et du bonheur de votre vie. Soyez sans pitié avec les personnes avec qui vous passez du temps. Si quelqu’un vous vide de votre énergie, considérez cela comme un signal pour ne plus traîner avec lui.

L’inquiétude est une énergie gaspillée qui ne résoudra jamais un problème. Plus vous vous souciez de ce que pensent les autres, moins vous serez en paix.

Les fondamentaux de la santé physique

Le sommeil est la meilleure drogue légale pour améliorer les performances. Dormez 8 heures : le sommeil est plus important que la nourriture. Sans sommeil, vous devenez la pire version de vous-même.

L’exercice est l’antidépresseur le plus sous-utilisé et la nourriture est la drogue la plus maltraité. Les aliments que vous consommez affectent votre intestin, qui influence à son tour votre cerveau. Améliorez la qualité de votre alimentation. Amenez votre corps à un niveau où les industries agroalimentaire et pharmaceutique ne peuvent plus tirer profit de vous.

Votre corps est un matériel informatique que vous améliorez grâce au cardio, aux étirements et à la musculation. Marcher 30 minutes dans la nature est plus bénéfique que n’importe quel gourou de la santé.

Objectifs et productivité

Un objectif est une destination ; les étapes pour l’atteindre sont votre GPS. Concentrez-vous sur les étapes, pas seulement sur l’objectif. Effectuez les tâches les plus importantes au début de la journée : on appelle cela « avaler la grenouille ».

Ce que vous mesurez, vous le gérez. Si vous souhaitez vous améliorer dans un domaine, vous devez le suivre. Écrivez une vision pour votre vie, décomposez-la en objectifs et transformez-les en tâches réalisables.

Relations et développement personnel

Le choix de votre partenaire de vie est la décision la plus importante ; évitez de le baser uniquement sur l’apparence. Mariez-vous et ayez des enfants selon votre propre calendrier, et non selon celui de quiconque. Profitez de chaque instant avec vos amis comme s’il s’agissait du dernier.

Pardonnez à vos parents, ils ont fait de leur mieux avec ce qu’on leur avait appris. Au début, on choisit un partenaire en fonction de son apparence, puis on réalise que nos enfants seront élevés non pas selon leur apparence, mais selon nos valeurs.

Embauchez des mentors ou des coachs le plus rapidement possible : ils vous feront passer du point A au point B plus rapidement que n’importe quel livre ou cours. Investissez dans de meilleures salles, des masterminds et des conférences pour développer votre réseau.

Évolution et changement

Se sentir mal à l’aise signifie que vous grandissez — embrassez cette sensation. À mesure que vous évoluez, vos amis changeront — acceptez-le. Vous verrez une fracture importante entre les personnes qui ont pris soin de leur corps et celles qui ne l’ont pas fait.

Quand vous êtes jeune, vivez dans les grandes villes pour profiter des opportunités. Quand vous êtes plus âgé, privilégiez les petites villes pour profiter de la paix. La vie est trop courte pour ne pas vivre dans un endroit qui vous correspond.

Gestion financière et investissement

Apprenez à investir pour transformer vos euros en plus d’euros. Épargnez au moins 10 % de vos revenus, quelles que soient vos dettes, pour vous sentir plus en sécurité. Remboursez toujours votre carte de crédit en fin de mois pour éviter les problèmes financiers.

La richesse n’est jamais trop importante ; respectez simplement le Tout-Puissant avec votre argent et aidez les pauvres et les nécessiteux.

Développement mental et apprentissage

Votre cerveau est un logiciel que vous pouvez améliorer grâce à la lecture, à l’apprentissage de nouvelles compétences et au choix de vos fréquentations. Votre régime alimentaire ne se limite pas à ce que vous mangez, mais englobe également les informations que vous consommez et les personnes que vous fréquentez.

Ignorez les listes qui prétendent que vous devriez faire certaines choses avant d’avoir 30 ans — vous avez votre propre rythme. Ne suivez pas les conseils à la lettre, testez-les dans votre vie. Si cela fonctionne, parfait. Sinon, écartez-les.

Sagesse et perspective

Les choses que vous voulez se trouvent de l’autre côté de vos peurs. Une vie épanouie n’est jamais une vie confortable. Parfois, vous devez brûler des ponts pour ne pas être tenté de les traverser à nouveau.

Vous pourriez ne pas apprécier la discipline, mais vous apprécierez les résultats. Nous souffrons tous de la douleur, soit celle de la discipline, soit celle du regret. La douleur du regret est bien pire que celle de la discipline.

La confiance prend des années à se construire, des secondes à se briser et une éternité à se réparer. Le bonheur n’est pas quelque chose que l’on reporte à l’avenir, c’est quelque chose que l’on crée dans l’instant.

Réflexions profondes

Faites attention à la façon dont vous vous parlez, car vous vous écoutez. La vie privée gagne toujours : gardez-la secrète jusqu’à ce que vous gagniez. Ne confiez pas vos problèmes à quiconque : 90 % des gens s’en fichent, et les 10 % restants sont même ravis de l’entendre.

Aujourd’hui est le jour le plus vieux que vous ayez jamais vécu et le plus jeune que vous vivrez à nouveau. Arrêtez de penser que vous faites tout de travers : votre chemin est unique, il ne ressemble à celui de personne d’autre, et il ne peut pas, ne devrait pas et ne le fera pas.

La vraie sagesse, c’est de savoir qu’on ne sait pas. Nous devenons ce à quoi nous pensons le plus souvent, et c’est le secret le plus étrange. Un homme sans vision pour son avenir retourne toujours à son passé.