Dans cet épisode d’Impact Theory, Tom Bilyeu accueille le célèbre Dr. Joe Dispenza, auteur de « Becoming Supernatural ». Fort de ses recherches dans les domaines de la neuroscience, de l’épigénétique et de la physique quantique, Dr. Dispenza partage ses connaissances sur la manière de reprendre le contrôle de son esprit grâce à la méditation et à la pleine conscience.
Les habitudes et les expériences qui nous façonnent
Dr. Joe Dispenza commence par expliquer que les habitudes et les expériences sont la base de notre construction mentale et émotionnelle. Une habitude est définie comme un ensemble redondant de pensées, de comportements et d’émotions automatiques acquis par la répétition.
Les gens se réveillent généralement en pensant à leurs problèmes, ce qui les plonge instantanément dans le passé. Chaque souvenir est associé à une émotion, et ces souvenirs déclenchent des réactions émotionnelles qui influencent notre état d’esprit. Dès le début de la journée, la plupart des gens fonctionnent selon les mêmes programmes automatiques. Ces habitudes et ces programmes deviennent prédominants au point que 95 % de notre fonctionnement après 35 ans est automatisé.
La relation entre le corps et l’esprit inconscient
Dispenza développe ensuite l’idée que notre corps devient le reflet de notre esprit inconscient par le biais de répétitions d’émotions et de pensées. Les réactions émotionnelles prolongées se transforment en états d’être tels que l’humeur, le tempérament et même des traits de personnalité.
Il illustre cela en expliquant que les événements traumatisants marquent profondément notre cerveau, et la répétition de ces souvenirs maintient ces réactions émotionnelles actives dans notre esprit et notre corps. Chaque rappel de ces événements relance les mêmes circuits neuronaux et déclenche les mêmes émotions, maintenant ainsi le corps dans un état constant de survie.
Le pouvoir de la méditation
Face à cette boucle de réactivité, Dispenza propose la méditation comme une clé pour se libérer de ces schémas. La méditation permet une déconnexion consciente de l’environnement extérieur et aide à installer de nouveaux circuits neuronaux en visualisant et en ressentant des futurs désirés. Cela aide à redéfinir le cerveau pour qu’il ne soit plus uniquement un enregistrement du passé, mais aussi une carte pour l’avenir.
En pratiquant la méditation régulièrement, on peut entraîner son corps à ne plus se souvenir uniquement du passé mais à adopter de nouvelles voies neuronales et émotionnelles correspondant à des états de bien-être et de succès futurs.
Les obstacles aux changements à long terme
Tom et le Dr. Dispenza discutent des obstacles qui empêchent souvent les gens de réaliser des changements durables. Les résistances internes sont souvent dues à l’inconfort de l’inconnu. Le corps, habitué à des émotions négatives comme la colère ou la peur, tend à revenir à ces schémas familiers même s’ils sont destructeurs.
Changer consiste à prendre des décisions différentes de celles d’hier, même quand cela semble inconfortable. Ce processus consiste à résister au retour des vieux schémas et à persévérer dans l’adoption de nouvelles habitudes mentales et émotionnelles.
L’impact de l’épigénétique dans le changement
Dispenza explique l’épigénétique, qui est l’étude des changements dans l’expression des gènes causés par des facteurs autres que des modifications de la séquence d’ADN. Nos pensées et émotions influencent cette expression. En adoptant des pensées et émotions positives, nous pouvons modifier l’expression de nos gènes pour favoriser la santé et le bien-être.
Des recherches au cours de ses ateliers ont montré que la méditation et l’adoption d’émotions positives peuvent activer et désactiver des gènes liés à la santé, au rajeunissement et à la régénération des tissus corporels. Ainsi, ce ne sont pas les gènes qui déterminent notre état de santé, mais notre environnement intérieur que nous créons par nos pensées et émotions.
La mission de Dr. Joe Dispenza
En fin d’interview, Dr. Joe Dispenza partage sa vision pour l’avenir. Il souhaite voir plus de gens devenir autonomes en utilisant le pouvoir de leur esprit pour créer des vies plus épanouissantes. Il imagine un monde où les individus, en cultivant leur bien-être intérieur, contribuent à une société plus pacifique et connectée, où l’on se soutient et s’entraide collectivement.
Pour en savoir plus et explorer les travaux de Dr. Joe Dispenza, consultez les liens suivants :
- Site Web de Dr. Joe Dispenza
- Page Facebook de Dr. Joe Dispenza
- Chaîne YouTube de Dr. Joe Dispenza
- Compte Twitter de Dr. Joe Dispenza
- Profil Instagram de Dr. Joe Dispenza
Les concepts suivants abordés durant cet épisode sont également des ressources précieuses pour approfondir le sujet :
- Teste d’épigénétique
- Cartographie cérébrale
- Technologie de visualisation par décharge gazeuse
- Métacognition
Les livres de Dr. Joe Dispenza sont également une source essentielle d’informations :
